« Mais pourquoi moi je dois arrêter les écrans alors que toi, t’es toujours dessus ? ». Tous les parents ont déjà entendu cette phrase. Bien que cette question puisse nous agacer (ou nous faire culpabiliser), elle est tout à fait légitime.
Les enfants, dès leur plus jeune âge, sont de fins observateurs et vos contradictions ne leur échapperont pas ! Poser un cadre autour du numérique est un défi pour toutes les familles. Surtout dans un monde où les injonctions sont paradoxales : on nous répète constamment de « limiter les écrans » tout en plaçant des télévisions dans les salles d’attente des hôpitaux ou en mettant les enfants devant des dessins animés à la récréation dès qu’il y a quelques gouttes de pluie. Alors comment s’y retrouver ? Et comment rester cohérent quand le numérique est omniprésent, y compris dans la vie des adultes ?
La première chose à retenir, c’est que vous êtes légitime à poser un cadre, vous le faites d’ailleurs déjà très bien sur de nombreux aspects de la vie de votre enfant. Et même si ces règles suscitent parfois de la frustration ou des débats, elles sont structurantes et rassurantes pour l’enfant. Et pour qu’elles soient bien acceptées, il est essentiel qu’elles soient incarnées.
Les conseils de l’OPEN
- Posez un cadre clair : Comme pour l’alimentation ou le sommeil, les écrans doivent s’inscrire dans une organisation familiale cohérente, adaptée à l’âge et à la maturité de votre enfant. Ce cadre peut évoluer avec le temps et être construit ensemble, dans le dialogue. L’écran ne doit pas être un sujet tabou : parlez-en en famille !
- Expliquez vos usages : N’oubliez pas que vous êtes un exemple pour votre enfant. S’il vous voit régulièrement utiliser votre téléphone ou un autre appareil numérique, il aura naturellement envie de faire pareil. Il ne s’agit pas de bannir totalement les écrans en sa présence, mais plutôt d’expliquer ce que vous êtes en train de faire. Dire, par exemple : « Je vérifie l’heure du rendez-vous chez le médecin » ou « Je réponds à un message de travail » permet à votre enfant de comprendre qu’il existe différents types d’usages : certains utiles ou professionnels, d’autres purement récréatifs.
- Partagez les écrans : Si votre enfant réclame un temps d’écran, proposez d’en faire un moment partagé : un dessin animé, un jeu vidéo, une application créative… Les écrans peuvent aussi être un support de la relation parent/enfant et permettre de créer des souvenirs communs.
- Créez des rituels sans écran : n’oubliez pas également de consacrer des temps en famille sans écran comme les repas ou l’heure du coucher.
Cet article a été réalisé par l’OPEN pour le n°467 de « La voix des Parents » dans le cadre de notre partenariat avec la PEEP. Découvrez les autres rubriques.